АВТОРСКІ МЕТОДИЧКИ
від нутриціолога Катерини Денисової
МЕТОДИЧКА
"Жіноче здоров'я або гормональний ДЗЕН"

на 60+ сторінок!
Як зберігати красу, здоров'я та енергію в 30+.
Як запобігти гормональним порушенням і ранній менопаузі.
Авторський гайд по роботі з целюлітом
Як змінити харчування, звички, вибудувати оптимальну тарілку і жити в ресурсі!
Скільки ще курсів масажів потрібно пройти, скільки купити інноваційних засобів догляду, скільки ще вкласти своїх коштів і часу, щоб зрозуміти - що це все не працює або дає тимчасовий ефект?

Я склала чесний гайд по роботі з целюлітом на 30 сторінок, який:
  • розвіє ілюзії щодо антицелюлітних процедур
  • дасть чітку структуру роботи: і зсередини, і зовні: тільки так можна отримати стійкий результат
Живи зі смаком
Як змінити харчування, звички, вибудувати оптимальну тарілку і жити в ресурсі!
  • Що таке мотивація і ціннісна мета, як її сформулювати, не зірватися і досягти з легкістю
  • Одвічні спірні питання: глютен і молочна продукція. Користь, шкода чи все не так однозначно?
  • Базові питання травлення: що необхідно для оптимальної роботи шлунково-кишкового тракту (кислотність, жовчовідтік, детоксикація)
  • Структура тарілки для побудови збалансованого раціону довголіття з прикладом меню на тиждень
ІМУНІТЕТ
від А до Z
60+ сторінок про харчування, аналізи, нутрієнти та вітаміни.
  • принципи харчування для підтримки імунітету
  • доступні аналізи для оцінки роботи імунної системи
  • вітаміни та мінерали для імунітету: як запідозрити дефіцит і звідки їх брати
  • сила спецій: натуральна аптечка на нашій кухні
  • нутрицевтики та фіто-формули для імунітету: для профілактики та під час хвороби
ЗОЛОТА ТРІЙКА
Омега 3, Магній, Вітамін Д
26 сторінок актуальної інформації - без води та лірики.

Магній, Омега 3 і вітамін Д - "золота трійка", яка має бути в раціоні кожної людини на щоденній основі.

Усі три елементи є найпоширенішими дефіцитами у світі, а у разі їх поповнення - потужною протизапальною терапією та онкопрофілактикою.

У цьому гайді - чіткі інструкції: чому "трійка" необхідна кожній людині, як вибрати якісні нутрицевтики, як їх правильно приймати.
Made on
Tilda