АВТОРСКИЕ МЕТОДИЧКИ
от нутрициолога Екатерины Денисовой
АВТОРСКИЕ МЕТОДИЧКИ
ИММУНИТЕТ
от А до Z
60+ страниц о питании, анализах, нутриентах и витаминах.

  • принципы питания для поддержания иммунитета.
  • доступные анализы для оценки работы иммунной системы
  • витамины и минералов для иммунитета: как заподозрить дефицит и откуда их брать
  • сила специй: натуральная аптечка на нашей кухне
  • нутрицевтики и фито-формулы для иммунитета: для профилактики и во время болезни
ЗОЛОТАЯ ТРОЙКА
Омега 3, Магний, Витамин Д
26 страниц актуальной информации - без воды и лирики.

Магний, Омега 3 и витамин Д - «золотая тройка», которая должна быть в рационе каждого человека на ежедневной основе.

Все три элемента являются распространёнными дефицитами в мире, а при восполнении - мощной противовоспалительной терапией и онко профилактикой.

В этом гайде - чёткие инструкции: почему «тройка» необходима каждому человеку, как выбрать качественные нутрицевтики, как их правильно принимать.
Живи со вкусом
Как изменить питание, привычки, отстроить оптимальную тарелку и жить в ресурсе!
  • Что такое мотивация и ценностная цель, как её сформулировать, не сорваться и достичь с лёгкостью
  • Извечные спорные вопросы: глютен и молочная продукция. Польза, вред или всё не так однозначно?
  • Базовые вопросы пищеварения: что необходимо для оптимальной работы ЖКТ (кислотность, желчеотток, детоксикация)
  • Структуру тарелки для построения сбалансированного рациона долголетия с примером меню на неделю
Made on
Tilda