На моих страницах ты найдешь много интересного. Подписывайся!
Старт курса 1 февраля 2024
Старт курса 1 июля 2024
Этот курс для тех, кто хочет получить глубокие, и в то же время - легко применимые знания о работе женской гормональной системы и о том, как она управляет нашим женским здоровьем - энергией, молодостью и красотой.
Гормональный дисбаланс - следствие нашего образа жизни и знаний, которые мы утратили. Результат потери контакта с женским телом и непонимания законов, по которым оно живет.
Гормональные вопросы - это не «женский удел», не «наследственность» или привычное «у многих так». И даже не медицинская проблема. Мы делаем ее медицинской, когда годами допускаем десятки ошибок, которые можно исправить и сохранить свою истинную женскую природу.
Гормональные вопросы - это не «женский удел», не «наследственность» или привычное «у многих так». И даже не медицинская проблема. Мы делаем ее медицинской, когда годами допускаем десятки ошибок, которые можно исправить и сохранить свою истинную женскую природу.
гормоны в дзене
Этот курс - ваш гид и переводчик со сложного языка биохимии на понятный жизненный.
- Ваша подробная инструкциякак навести порядок в гормонах и сделать их своими друзьями1
- Ваш помощникв исцелении ограничивающих установок2
- Ваш друг и союзниккоторый понимает, как привести вас к цели - жить в ресурсном состоянии3
ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС?
О признаках дисбаланса гормонов в одной схеме
ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ:
Восстановить контакт с телом, научиться чувствовать и распознавать его сигналы
Разобраться, как управлять гормонами без узкоспециализированных знаний
Не испытывать дискомфорта во время менструации
Забыть, что такое ПМС и скачки настроения
Перестать заедать тревогу и стресс
С легкостью контролировать свой вес
Открыть для себя секреты восстановления организма
Поддержать органы, которые рулят гормональным порядком
Определить и компенсировать дефициты женского организма
Выстроить рацион для баланса гормонов
Реализовать естественный антиэйдж - замедлить старение изнутри
Иметь красивые волосы и любоваться чистой кожей
Получить альтернативные способы поддержки женского здоровья: натуральные препараты, физические практики
ФИШКИ КУРСА
Доступ от 3 до 6 месяцевОбратная связь от экспертов в течении 6 недель
Уроки по 15-25 минутУроки выкладываются постепенно, в течение месяца
Без привязки к датам и дедлайнамПрохождение программы в вашем комфортном режиме
Доступ к программеДоступ к материалам в рамках выбранного пакета от 3 до 6 месяцев
ОСНОВНАЯ ПРОГРАММА КУРСА
- Блок 1:
Биохимия тела простым языком- Что нужно знать о Гормонах: Эстроген, прогестерон, тестостерон, кортизол, инсулин. Как не пропустить тревожные сигналы.
- Опросники и анализы для выявления гормональных дисбалансов.
- Дефициты организма и их влияние на гормоны: диагностика, профилактика, компенсация.
- Эндокринные разрушители: как минимизировать вред и защитить свою гормональную систему.
- СУН (синдром уставших надпочечников): стадии, нутрицевтическая коррекция, влияние кортизола на другие гормоны.
- Питание для гормонального баланса: чем питаются гормоны в «дзене»?
- Натуральные добавки для женского здоровья.
- Гормоны и антивозрастные методики - работаем изнутри: состояние кожи, целлюлит, остеопороз.
- Гормональные ловушки: как их избежать и замедлить старение.
- Ароматерапия: как получить терапевтический эффект. Основные масла и правила использования (подход французской школы научной ароматерапии).
Инструкции и чек-листы:- Чек-лист «Анализы для диагностики женского здоровья».
- Чек-лист «Натуральные препараты для гормонального баланса».
- Чек-лист «Питание и гормоны».
- Тесты на выявление СУН (синдром уставших надпочечников).
- Таблица симптомов и гормональных дисбалансов: кожа/волосы, сон, либидо, энергия/настроение, стресс и т.д.
1 - Блок 2:
Женское здоровье и восточный подход- Сила единения западного и восточного подхода.
- Цикл 5 стихий: энергия 5 первоэлементов и парные органы.
- Инь, Ян и цикличность: мудрость женского тела или как рождается гармония.
- За 28 дней вокруг Луны: фазы женского цикла. Как поддержать себя в разных фазах.
- Оркестр гормонов: гармония или какофония.
- Откуда растут ноги у ПМС: профилактика и практики самопомощи.
- Либидо и здоровая сексуальность: как возродить и сохранить.
- Базовые адаптогены-помощники для женщин: сила растений.
Видео практики:- Практика Инь-йоги для профилактики ПМС.
- Практика Инь-йоги для ресурсного состояния.
- Мягкая уддияна бандха и красивый живот (для пакетов "Гуру" и "VIP").
2 - БОНУСНЫЙ* Блок 3:
Сигналы женского тела- Установки и принятие себя.
- Дисбаланс гормонов глазами психосоматолога
- Почему справочник по психосоматике не работает?
3
ОСНОВНАЯ ПРОГРАММА КУРСА
- Блок 1:
Биохимия тела простым языком1
- Что нужно знать о Гормонах: Эстроген, прогестерон, тестостерон, кортизол, инсулин. Как не пропустить тревожные сигналы.
- Опросники и анализы для выявления гормональных дисбалансов.
- Дефициты организма и их влияние на гормоны: диагностика, профилактика, компенсация.
- Эндокринные разрушители: как минимизировать вред и защитить свою гормональную систему.
- СУН (синдром уставших надпочечников): стадии, нутрицевтическая коррекция, влияние кортизола на другие гормоны.
- Питание для гормонального баланса: чем питаются гормоны в «дзене»?
- Натуральные добавки для женского здоровья.
- Гормоны и антивозрастные методики - работаем изнутри: состояние кожи, целлюлит, остеопороз.
- Гормональные ловушки: как их избежать и замедлить старение.
- Ароматерапия: как получить терапевтический эффект. Основные масла и правила использования (подход французской школы научной ароматерапии).
Инструкции и чек-листы:
- Чек-лист «Анализы для диагностики женского здоровья».
- Чек-лист «Натуральные препараты для гормонального баланса».
- Чек-лист «Питание и гормоны»
- Тесты на выявление СУН (синдром уставших надпочечников).
- Таблица симптомов и гормональных дисбалансов: кожа/волосы, сон, либидо, энергия/настроение, стресс и т.д.
- Блок 2:
Женское здоровье и восточный подход2
- Сила единения западного и восточного подхода.
- Цикл 5 стихий: энергия 5 первоэлементов и парные органы.
- Инь, Ян и цикличность: мудрость женского тела или как рождается гармония.
- За 28 дней вокруг Луны: фазы женского цикла. Как поддержать себя в разных фазах.
- Оркестр гормонов: гармония или какофония.
- Откуда растут ноги у ПМС: профилактика и практики самопомощи.
- Либидо и здоровая сексуальность: как возродить и сохранить.
- Базовые адаптогены-помощники для женщин: сила растений.
Видео практики:
- Практика Инь-йоги для профилактики ПМС.
- Практика Инь-йоги для ресурсного состояния.
- Мягкая уддияна бандха и красивый живот (для пакетов "Гуру" и "VIP").
- БОНУСНЫЙ* Блок 3:
Сигналы женского тела3
- Установки и принятие себя.
- Дисбаланс гормонов глазами психосоматолога
- Почему справочник по психосоматике не работает?
Стоимость программы
Слушатель
Без обратной связи
Доступ 6 месяцев
Доступ 6 месяцев
3800 грн
$95
$95
- Доступ к основной программе курса
- Все Чек-Листы и материалы
Бонусный урок и практика
Блок 3: Сигналы женского тела
Гуру
С обратной связью
Доступ 6 месяцев
Доступ 6 месяцев
6800 грн
$170
$170
- Доступ к основной программе курса
- Все Чек-Листы и материалы
_____________________
Бонусный урок "Мягкий вход в климакс: Что любит и не любит менопауза"
Бонусная практика "Мягкая уддияна бандха и красивый живот"
Блок 3: Сигналы женского тела. Психосоматика без справочника"
VIP
Индивидуальная работа
Доступ 6 месяцев
Доступ 6 месяцев
28000 грн
$700
$700
- Доступ к основной программе курса
- Все Чек-Листы и материалы
___________________
Бонусный урок "Мягкий вход в климакс: Что любит и не любит менопауза"
Бонусная практика "Мягкая уддияна бандха и красивый живот"
Блок 3: Сигналы женского тела. Психосоматика без справочника"
____________________
Индивидуальное составление программы коррекции гормонального дисбаланса
Месяц сопровождения в программе
ЭКСПЕРТЫ ПРОЕКТА
Екатерина Денисова
Автор программ «Гормоны в ДЗЕНЕ», «В Ресурсе»
- Практикующий нутрициолог, член ассоциации нутрициологов и детокс коучей.
- Практический психолог, 8 лет работы в перинатальной психологии и 5 лет в координационной группе при МОЗ.
- Автор книги для кормящих мам «Искусство кормления грудью» под грантом WABA.
- Специалист по ароматерапии (французская школа EFAI Ингрид Гекьер)
- Спикер Эко-фестивалей
Анель Торманова
Алматы, Казахстан
- Член Ассоциации Нутрициологов и Детокс Коучей.
- Кандидат биологических наук, PhD in Biology.
- Сертифицированный тренер по инь-йоге.
- Сертифицированный преподаватель йоги и йогатерапии - @adama_yoga. Школа женского здоровья.
- Курс "Hormonal Yoga", Нунэ Рохес.
- Специалист по коррекции микробиоты, @ProBIO.su
Мария Рождественская
Эксперт проекта и со-автор групповых программ «Гормоны в ДЗЕНЕ», «В Ресурсе»
- Практикующий нутрициолог, специализация – превентивная нутрициология, гормональное здоровье и антиэйджинг
- Со-автор персональных и групповых программ по восстановлению здоровья
- Автор методического пособия «Иммунитет от A до Z»
- Специалист йоге (стаж 17 лет) и аюрведе (стаж 6 лет), c опытом управления клиникой аюрведы в Индии
- Спикер по теме здоровья женщины на фестивалях йоги, автор статей для журналов Yoga Journal и Ayurveda & Yoga
- Эксперт по веганскому и вегетарианскому питанию
Татьяна Канцева
Эксперт бонусного блока по психосоматике
- Нутрициолог- натуропат Association of Nutririon and Detox Coaching
- Член Ассооциации Нутрициологов и Детокс Коучей
- Специалист по психосоматике, метод PSY 2.0
- Тета-практик
- Ведущая женских практик
