Живи зі смаком
У чому цінність книжки?
Ця книга написана для тих, хто хоче отримати відповіді на питання харчування/травлення та більше не купувати десятки курсів, методичок та консультацій
Що у книзі?
Ми розберемо наступні теми:
Що таке мотивація та ціннісна мета, як її сформулювати, не зірватися та досягти з легкістю
Одвічні спірні питання: глютен та молочна продукція. Користь, шкода чи все не так однозначно?
Базові питання травлення: що необхідно для оптимальної роботи ШКТ (кислотність, жовчовідтікання, детоксикація)
Структура тарілки для побудови збалансованого раціону довголіття із прикладом меню на тиждень
Основні причини старіння
Причини зайвої ваги, інсулінорезистентність
Базові нутрицевтики для підтримки травлення
Ця книга стане гарним поштовхом для тих, хто вже дуже давно хотів зрозуміти Що та Як їсти, а головне – Для Чого?
Кому буде корисним?
Всім тим, хто тільки почав цікавитися питаннями харчування та травлення і хоче зрозуміти основні принципи і вибудувати «правильну» базу
Усім, хто вже «в темі» - інформація, наведена в книзі, стане корисною вижимкою найактуальнішого, допоможе структурувати знання та «розкласти все по поличках», а також не плутатися в безлічі суперечливих тверджень щодо раціону та травлення
70 сторінок
про харчування, мотивацію та життя в ресурсі!