Коротко, по суті, без зайвої теорії – ефективна стратегія корекції дефіциту заліза.
Згідно зі статистикою ВООЗ: у 50% населення спостерігається нестача заліза в організмі. У 30% населення діагностується анемія.
Від рівня заліза залежить наш імунітет, гормональний баланс, ефективність детоксикації, рівень енергії, зовнішній вигляд.
Яким буває дефіцит заліза та чому рівень гемоглобіну не говорить про достатність заліза.
Яка симптоматика та причини дефіциту заліза – які важливо визначити ДО складання будь-яких схем.
Як грамотно провести діагностику – розбір базових показників аналізів.
Яка стратегія при підвищеному феритині та гемохроматозі.
Як скласти грамотну схему корекції, враховуючи причини дефіциту, кофактори та умови для засвоєння.
Як скласти раціон при залізодефіциті: поєднання продуктів, прості «залізні» суперфуди та приклади страв.
Що важливо врахувати в системі корекції: рекомендації при патогенному навантаженні, роботі з мікробіотою, слизовими, стресом.
Як психосоматика може розглядатися у випадку дефіциту заліза: основні підходи.
ЗМІСТ:
Купити "Залізний гайд"
При покупці гайду ви отримуєте PDF-файл на 78 сторінок у двох версіях: російськомовній та україномовній.