МЕТОДИЧКА "Женское здоровье или гормональный ДЗЭН"
на 60 страниц!
Что управляет женской красотой и здоровьем?
Конечно, ГОРМОНЫ.
Проверьте состояние своих гормонов с помощью этой самодиагностики.
у вас более сухая кожа и снижается ее тонус
более интенсивно появляются морщины
всё больше выпадают волосы
снижается либидо
появляются пигментные пятна
снижается уровень энергии и копится усталость
появляется лишний вес
нарушается сон
нарушается цикл (укорачивается или удлиняется)
усиливается ПМС, тянет на сладкое перед месячными
или месячные просто пропали 🤷🏼
Потому что именно от этогоЗАВИСИТ абсолютно всё:
Красивая кожа - это история о гормонах
Притягательная энергетика - о тех же гормонах
Подтянутое тело - тоже о них чудесных
Гормоны не «слетают» за один день. Но могут медленно поползти вниз, ухудшая самочувствия, снижая энергию, усиливая недовольство от своей жизни и внешности
Я написала для вас МЕТОДИЧКУ «Женское здоровье или гормональный ДЗЕН»на 60+ страниц!
Екатерина ДенисоваНутрициолог
СОДЕРЖАНИЕ МЕТОДИЧКИ
Мы подробно разбираем такие темы:
ТРЕНД НА МОЛОДОСТЬ снаружи или изнутри?
В этом разделе вы узнаете, что есть понятие «тюнинг фасада», а есть факт - старения клеток. И никакой тюнинг не поможет, если не заниматься профилактикой изнутри
ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ О ГОРМОНАХ И МЕНОПАУЗЕ
Тут вы больше узнаете о том, в чем особенность переходного периода к менопаузе и сможете себя продиагностировать
КАК ВЛИЯЮТ НА НАС ГОРМОНЫ
Здесь вы сможете сделать экспресс проверку гормонального здоровья в домашних условиях
ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ гормонального дисбаланса и раннего ухода в менопаузу
Вы пересмотрите свои привычки и узнаете какие из них нарушают ваш гормональных баланс и неестественно ускоряют менопаузу
ГОРМОНАЛЬНОЕ «РАСПИСАНИЕ» НАШЕГО ТЕЛА НА СУТКИ
ПОШАГОВАЯ БАЗА ГОРМОНАЛЬНОГО благополучия
В этом разделе вы научитесь ставить себя на первое место, налаживать свой сон, полюбите двигаться, начнете готовить себе еду с удовольствием и еще больше полюбите секс
ВЗГЛЯД ИЗНУТРИ - занимательная БИОХИМИЯ
Здесь вы узнаете, как удержать комфортный вес, предотвратить запуск процессов старения
ЧТО ВЛИЯЕТ НА ГОРМОНАЛЬНЫЙ БАЛАНС, но часто остается за кадром
Как бытовая химия и уходовая косметика, которыми мы пользуемся ежедневно нарушают работу нашей гормональной системы. И как защититься от этого вреда?
ПОДДЕРЖКА ДЕТОКСИКАЦИИ НА ПРОТЯЖЕНИИ ВСЕЙ ЖИЗНИ
Что такое детоксикация и как её поддержка помогает устранить гормональный дисбаланс, повысить уровень энергии и наладить работу пищеварения
АНАЛИЗЫ
Как можно проверить состояние организма через лабораторные исследования, что поможет вовремя осуществить профилактику будущих нарушений
ПИТАНИЕ И ПИЩЕВАРЕНИЕ: основные акценты
Подробнее о ПИТАНИИ как базе гормонального баланса: поддержка здорового пищеварения и детоксикации, усвоение питательных веществ и профилактика дефицитов организма и процессов старения - изнутри
Улучшаем метаболизм эстрогенов: РЕКОМЕНДАЦИИ
Акценты в питании по фазам женского цикла, которые помогают поддерживать оптимальный уровень эстрогенов и их метаболизм, а значит высокий уровень ЭНЕРГИИ и продлевать МОЛОДОСТЬ
ИТОГИ
Делаем резюме: что ВАЖНО добавить в свой чек-лист действий - для продления молодости и жизни с высоким уровнем энергии
МЕНОПАУЗА: периоды и особенности
Для тех, кто уже имеет симптомы перименопаузы / менопаузы и хочет поддержать свой организм, улучшить качество всех процессов и повысить качество жизни
ДОПОЛНИТЕЛЬНО: Приложение НУТРИЦЕВТИКИ
Здесь вы найдете рекомендации по нутрицевтикам, которые разделены по различным проблемам здоровья - для удобства составления программы коррекции женского здоровья
ЗАЧЕМ МНЕ МЕТОДИЧКА
Изучив эту методичку, вы разберетесь, как устроена БАЗА гормонального здоровья, от которого зависит:
Красивое подтянутое тело: структура тела, правильный баланс мышц и жира
Энергия: нет эмоциональных качелей и энергетических спадов, нет тревожности, достаточно сил на все планы
Хорошее настроение, амбиции, развитый интеллект, хорошая память и обучаемость
Женская красота: густые и красивые волосы, крепкие ногти, увлажненная и упругая кожа
Сексуальное желание
Плавное вхождение в менопаузу в 48-52, а не в 35, без отягчающих симптомов в виде плохого сна, депрессий, дефицита энергии и ускоренного старения
МЕНЯ ПОКА НИЧЕГО НЕ БЕСПОКОИТ
Если вовремя не заняться профилактикой менопаузы и своим женским здоровьем, то вы можете столкнуться с тем, что:
Потеряете свое драгоценное время и не успеете подготовиться к плавному вхождению в менопаузу: периоду, который может длиться порядка 10 лет
Начнется преждевременное старение: будет ухудшаться память, становиться хрупкими кости, начнет расти вес, появятся выраженные морщины, усилится сухость кожи
Появится эмоциональная нестабильность, бессонница, частые ночные пробуждения, снизится либидо
КОМУ НУЖНА МЕТОДИЧКА
Женщинам 30+
Даже тем, кто еще слишком молод для того, чтобы думать о менопаузе. На самом деле, это лучшая антиэйдж стратегия: в этом возрасте проще всего выстроить базу гормонального здоровья. Молодое, здоровое и функциональное тело лучше подготовить сейчас и сохранить его на годы
Женщинам 40+
Тем, кто уже чувствует симптомы возрастного снижения уровня гормонов. Вы научитесь управлять этими процессами, создадите и будете поддерживать базу для гормонального здоровья и последующего мягкого перехода в менопаузу без потери качества жизни
Женщинам 50+
Тем, кто уже в менопаузе и имеет неприятные симптомы менопаузы: вы сможете минимизировать эти симптомы и сделать этот период более естественным и комфортным, не ощущая свой возраст и не чувствуя старости.
Кроме того, методичка это отличный подарок - маме, тёте или бабушке.