Живи со вкусом
В чем ценность книги?
Эта книга написана для тех, кто хочет получить ответы на вопросы питания/пищеварения и больше не покупать десятки курсов, методичек и консультаций.
Что в книге?
Мы разберем следующие темы:
Что такое мотивация и ценностная цель, как ее сформулировать, не сорваться и добиться с легкостью
Извечные спорные вопросы: глютен и молочная продукция. Польза, вред или все не столь однозначно?
Базовые вопросы пищеварения: что необходимо для оптимальной работы ЖКТ (кислотность, желчеотток, детоксикация)
Структура тарелки для построения сбалансированного рациона долголетия с примером меню на неделю
Основные причины старения
Причины лишнего веса, инсулинорезистентность
Базовые нутрицевтики для поддержания пищеварения
Эта книга станет хорошим толчком для тех, кто уже очень давно хотел понять ЧТО и Как есть, а главное – Для чего?
Кому будет полезно?
Всем тем, кто только начал интересоваться вопросами питания и пищеварения, и хочет понять основные принципы и выстроить «правильную» базу.
Всем, кто уже «в теме» - информация, приведенная в книге, станет полезной выжимкой самого актуального, поможет структурировать знания и «разложить все по полочкам», а также не путаться во множестве противоречивых утверждений по рациону и пищеварению.
70 страниц
про питание, мотивацию и жизнь в ресурсе!